До конца акции осталось:

телефон и емайл
компания TEBRA

Лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника


Лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника - что только не предлагают людям для избавления от недуга. И прогревание, и упражнения, и лекарства, и пищевые добавки, и позитивный настрой... И все в той или иной степени правы. Только рекомендуем вам помним одну мудрую мысль: "Есть много упражнений, которые могут заменить лекарства, но ни одно лекарство не заменит физические упражнения." В нашем случае это можно осуществить через рациональное вытяжение позвоночника.
Пожалуй, вытяжение для поясничного отдела - один из самых эффективных способов лечения. Слишком большие нагрузки испытывает поясница. Межпозвоночный диск в этом отделе подвергается самым большим нагрузкам. Человек должен чувствовать - в какой степени следует давать нагрузку на позвоночник, крестцовый отдел. Можно-ли ему поднимать тяжести определенного веса. При плохом состоянии позвоночника и нерациональной нагрузке могут возникнуть остеохондроз, грыжа или протрузия. Вообще-то грыжи есть почти у всех людей. Однако, предупреждать возникновение осложнений поясничного и крестцового отдела следует общепризнанным способом - движение, физические упражнения, гимнастика. Для сохранения хорошего самочувствия конечно-же первостепенное значение имеет активный образ жизни. Занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, бег трусцой, плавание, катание на лыжах, игры с мячом - этот перечень можно продолжать и далее. Главное понять - сидение дома на диване перед телевизором не приведет к оздоровлению и поддержанию жизненного тонуса. Боритесь с ленью в движении вашего тела - и забудете о многих хворях и о плохом самочувствии.
Лечение поясничного отдела достаточно простое. Но требует терпения, настойчивости и аккуратности.
Когда уже неприятность случилась и появились боли в пояснице, особенно крестцового отдела - следует обеспечить её расслабление. Сначала необходимо производить на тренажере упражнения подготовительного этапа. Здесь первостепенная задача расслабить спазмированные мышцы.
Через 2-3 недели после начала выполнения этих упражнений можно включить упражнения на вибрацию и змейку.

Использование основных упражнений на тренажере NT-01

Таблица №1. Заболевания позвоночника и другие состояния, применение основных упражнений на тренажере NT-01


Методика разработана и апробирована совместно с тренажером NT-01. Его использование дает положительный эффект в лечении и профилактике остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Оздоровление позвоночника позволяет привести весь организм в лучшее состояние, избавиться от многих болезней.

Боли в пояснице, дегенеративные заболевания межпозвоночных дисков при лечении остеохондроза поясничного отдела позвоночника

Подавляющее большинство людей с дегенеративными заболеваниями межпозвоночных дисков имеют боли поясничного отдела. Они периодически возникают и усиливаются с течением времени. Таким пациентам необходимо избегать чрезмерной нагрузки на позвоночник за счет правильной осанки и оптимальных нагрузок.
Со временем боли поясничного, крестцового отдела и другие симптомы остеохондроза обычно стихают. Это происходит потому, что диск с возрастом начинает становиться жестче. Более жесткий диск стабилизирует движение позвоночного сегмента и, следовательно, уменьшает боль. Однако это очень медленный процесс, который происходит на протяжении многих лет.

Боль от остеохондроза в пояснице обусловлена сочетанием нестабильности в двигательном сегменте и воспалением от разрушения дисков. Лечение остеохондроза может быть пассивным (пациент ничего не делает) или активным (пациент делает упражнения). Пассивный метод лечения редко бывают эффективными сам по себе. Активный метод лечения, например - физические упражнения, всегда эффективен в процессе избавления от болей в поясничном отделе.

Пассивные методы лечения боли в поясничном отделе могут включать:
  • обезболивающие препараты. Типичные обезболивающие, которые используются при лечении боли в пояснице это ацетаминофен, НПВП, оральные стероиды, наркотические средства, и миорелаксанты. Каждый тип лекарства имеет свои особенности, ограничения и риски.
  • мануальная терапия.
  • эпидуральные инъекции.
  • миостимуляция. Эти устройства обеспечивают мягкую электрическую стимуляцию, которая перекрывает болезненные сигналы, посылаемые из поясничного отдела.
  • массаж. Лечение терапевтическим массажем обеспечивает обезболивание в пояснице, улучшая кровоток, уменьшая жесткость мышц, увеличивая диапазон движения, и повышает уровень эндорфинов в организме.
  • иглорефлексотерапия, поведенческая терапия и другие методы лечения часто помогают снять боли.

Лечение боли поясничного и крестцового отдела активными методами может включать в себя:
  • упражнения. Для подавляющего большинства пациентов, пожалуй, единственным способом достижения долгосрочных целей лечения, являются физические упражнения.
  • отказ от курения. Для пациентов, которые курят, врачи рекомендуют бросить курить, чтобы улучшить циркуляцию крови и ускорить восстановление. Употребление табака тесно связано с хронической болью в нижней части туловища.
  • снижение массы веса. Потеря веса может уменьшить боль в поясничном отделе людей с избыточным весом, уменьшая нагрузку на мышцы и связки.

Лечение болезней дисков, физические упражнения в устранении боли при лечении остеохондроза поясничного отдела позвоночника

Регулярные физические упражнения могут предотвратить боли поясничного отдела или уменьшить тяжесть и продолжительность любой "вспышки болей" в пояснице. Контролируемые, постепенные упражнения устранят боли и восстановят прочность и гибкость позвоночника. Кроме того, движение способствует доставке питательных веществ к позвоночнику, сохраняя при этом диски, мышцы, связки и суставы здоровыми.
Перед тем как начать программу упражнений, что всегда желательно для пациентов, необходимо проконсультироваться со специалистом, который разбирается в разработке индивидуализированных программ упражнений.

Растяжка для уменьшения боли поясничного отдела при лечении остеохондроза поясничного отдела

Природа сконструировала позвоночник и все подключенные сюда мышцы, связки, сухожилия для движения так, что ограничения движений может привести к боли в пояснице. Хотя регулярное растяжение может занять несколько недель или месяцев, потом мы видим улучшение состояния. Пациенты с хроническими болями в поясничном отделе часто обнаруживают, что растяжение нижней части спины приводит к уменьшению болей. Крестцовый отдел так-же хорошо поддается растяжению. При этом уменьшение болей в крестцовом отделе возникает довольно быстро.
Исследователи отмечают связь между плотными подколенными сухожилиям (большие мышцы в задней поверхности бедра) и болью в пояснице. Существуют различные способы растяжения подколенного сухожилия, которые снижают нагрузку, например, сидя на стуле и размещая одну ногу на другой стул, чтобы мягко растянуть подколенное сухожилие.

Укрепление мышц для уменьшения боли в пояснице

При механической нестабильности позвонков поясничной области для пациентов с остеохондрозом важны упражнения, которые способствуют стабилизации позвоночных сегментов. Хороший мышечный контроль позвоночника может помочь уменьшить проявления дегенерации диска и снять боль.
Упражнения должны быть направлены на:
  • поиск положения позвоночника, в котором ему комфортно находиться.
  • тренировка мышцы спинного отдела, чтобы держать позвоночник в любом положении.
  • поддержка нейтрального положения через серию движений, которые применяются все больше и больше для увеличения степеней свободы движения.

Обезболивающие при болях в поясничном отделе позвоночника при лечении остеохондроза поясничного отдела

Есть несколько лекарств, которые могут помочь облегчить боль в пояснице, связанную с остеохондрозом. Любое лекарство следует принимать под наблюдением врача. Многие из обезболивающих препаратов, описанных ниже не следует принимать людям с определенными заболеваниями (например, при сахарном диабете не следует использовать оральные стероиды, так как препарат повышает уровень сахара в крови). Пациенты должны получить консультацию у врача о возможных побочных эффектах любого лекарства.
  • Ацетаминофен (Тайленол) - обезболивающее. В отличие от нестероидных противовоспалительных препаратов, ацетаминофен не лечит воспаления, которое обычно сопровождает боль от остеохондроза. В дополнение к его эффективности для уменьшения боли в поясничном отделе, ацетаминофен часто рекомендуют, поскольку он имеет относительно мало побочных эффектов. Ацетаминофен доступен без рецепта, и, как правило, считается одним из наиболее эффективных болеутоляющих средств для лечения болезненных вспышек вызванных остеохондрозом.
  • НПВП, или нестероидные противовоспалительные, представляют собой класс обезболивающих препаратов, которые помогают уменьшить воспаления, связанные с поясничным остеохондрозом. НПВП включают широкий класс обезболивающих препаратов со многими различными вариантами.
НПВП наиболее часто используются для лечения боли в поясничном отделе от остеохондроза.
  • Ибупрофен (например, торговые марки, такие как Advil, Motrin, Nuprin)
  • Напроксен (например, торговые марки, такие как Aleve, Naprosyn)
  • Ингибиторы ЦОГ-2 (например, торговые марки, такие как Celebrex) Регулярный приём НПВП в соответствующей дозе позволяет накапливать его в организме, чтобы получить противовоспалительный эффект и обеспечить снятие болей. Для повторяющихся эпизодов боли в пояснице или хронической боли, как правило, они менее эффективны. Иногда врачи рекомендуют принимать как НПВП, так и ацетаминофен.
  • Миорелаксанты (например, Сома, Flexeril и Валиум) действуют на организм как общее успокаивающее. Как правило, миорелаксанты назначают в начале курса устранения болей в пояснице, вызванных мышечным спазмам. Хорошей альтернативой миорелаксантам будет использование феноменов постизометрической миорелаксации, используемой при занятиях на тренажере NT-01.
    Применение миорелаксантов оправдано только в ситуации требующей хирургического лечения.
  • Наркотические обезболивающие применяются для устранения тяжелой боли в пояснице (на краткосрочной основе) и включают в себя кодеин (например, Tylenol #3), пропоксифен (например Darvocet), гидрокодон (например, Викодин), и оксикодон (например перкосет Oxycontin). Наркотические обезболивающие, могут вызвать привыкание к ним и в последствии пациенты становятся нечувствительными к своим обычным обезболивающим.
  • Противосудорожные препараты. Эти препараты, такие как Габапентин (торговая марка Нейронтин), обычно используются для профилактики судорог и в настоящее время все чаще используется для контроля хронических болей в пояснице. Они могут быть особенно полезны у пациентов, например с пояснично-крестцовым радикулитом или периферической невропатией. Пациенты могут принимать противосудорожные препараты в течение длительного времени, поскольку они, как правило, хорошо переносятся.

Методы управления болью при остеохондрозе поясничного отдела

Методы борьбы с болью в поясничной области можно разделить на следующие составляющие.
  • Психологические инструменты
    Этот вид лечения включает в себя использование поведенческих методов, чтобы помочь пациенту самостоятельно управлять своей болью в пояснице. Например, когнитивная терапия включает обучение пациента для облегчения боли в крестцовом отделе поясницы посредством методов релаксации, методы преодоления (например, визуализации), и другие методы. Биологическая обратная связь предполагает постепенное изменение нервно-мышечного сигнала, которая помогают уменьшить симптомы боли в пояснице.
  • Восстановление через сон и отдых
    Пациенты с хроническими болями сзади туловища часто жалуются на трудности засыпания и поддержания сна в ночное время, что приводит к меньшей восстановительной силе глубокого сна. Такой сон может затем привести к уменьшению энергии, подавленному настроению, усталости, болям в течение дня. Часто проблема может решаться с помощью лекарств для сна и изменением индивидуального поведения.
  • Мануальная терапия
    Мануальная терапия может существенно помочь облегчить боль в пояснице. В случаях хронической боли и наличия множественных грыж позвоночника ее применение требует повышенной осторожности. Лучшим в этом случае будет использование комплексных подходов.
  • Электрическая стимуляция
    Использование электрической стимуляции может иногда облегчить боль от остеохондроза. Существует достаточно много данных из нашей клинической практики, которые убедительно свидетельствуют об эффективности миостимуляции. Можно вспомнить о применении устройства ШУБОШИ или его русское название УДОБНЫЙ ДОКТОР. Это один из вариантов устройств такого типа хорошо адаптированных для домашнего использования.
  • Корсеты
    Корсет иногда может помочь уменьшить эпизодические боли в пояснице от остеохондроза, ограничивая движения позвоночника. Некоторые врачи предостерегают от использования корсета, особенно на долгосрочной основе, так как это может привести к ослаблению мышц. Краткосрочное их применение может быть разумным вариантом для некоторых пациентов. В любом случае их ношение скорее оправданно для исправления осанки, а не для поддержания позвоночника при болях.
  • Вытяжение позвоночника
    Существует много данных, доказывающих пользу вытяжения на наклонной плоскости.
    Только следует помнить о важности поэтапного применения вытяжения позвоночника. Если вытяжение осуществлять без предварительной подготовки, вместо пользы можно получить вред . Первые две-три недели желательно максимально расслабить человека и дать возможность его организму лучше воспользоваться вытяжением для лечения остеохондроза.

Хроническая боль и депрессия при лечении остеохондроза поясничного отдела

Депрессию от остеохондроза часто можно эффективно лечить с помощью лекарств, и есть несколько современных антидепрессантов, которые могут быть полезными. А, например, физические упражнения, которые повышает частоту сердечных сокращений, могут также помочь облегчить некоторые симптомы депрессии.

Антидепрессанты и проблемы со сном

При депрессии и хронической боли проблемы со сном могут усложнить ситуацию. Если пациенты не спят регулярно, это усугубляет стресс. Применение антидепрессантов требует осторожности. Но если состояние больного содержит признаки сильной и стабильной депрессии - их применение будет вполне уместным.
И, как всегда, мы рекомендуем для усиления эффекта использовать точки Су-Джок. 2-3 раза в день массаж указанных зон только усилит оздоровительный эффект вытяжения.







+16